Hur överlever man pandemin?

Har du också kommit på dig själv med att börja småprata med de som sitter i kassan i mataffären? Frågan är hur överlever man pandemin? Det är svårt för oss att inte veta när det ska ta slut.

Här är mina 5 bästa tips:

1. Skriv ner det som oroar dig mest.

2. Gör en liten krisplan.

3. Skriv ner hur du klarade en annan svår situation i livet.

4. Vilka är dina främsta styrkor som du använt dig av förut?

5. Gör något snällt för någon annan, du kommer också må bra själv.