I mina coachinggrupper kommer olika ämnen upp. Mest pratar vi om mål, värderingar eller hur man pitchar sig själv. Och om hur man får energi just nu.
Ibland blir det något mer extra berörande som alla blir väldig engagerade i.
Hur bemöter man gliringar? Eller hur gör man när man blivit ledsen på utvecklingssamtalet med sin chef? Eller när den härliga partnern man träffat uppträder som en pitbull? Och varför kommer man alltid på efteråt alla smarta saker man borde sagt?
Det här är 5 saker du kan göra:
· Du kan alltid säga: det här är inte okej för mig. Kanske inte så fyndigt och spetsigt som du skulle vilja formulera det, men du sätter en gräns.
· Du kan säga: jag blir sårad när du säger så där. Då har du också satt en gräns.
· Du kan förbereda dig innan hemma då du oftast vet vem som kommer säga nåt. När du är mentalt förberedd så märks det, du ser starkare ut.
· Du kan minska kontakten med människor som inte respekterar dig eller verkar vilja dig väl.
· Du kan förlåta dig själv för din egna tillkortakommanden och på viset också kunna förlåta andra.
Comentarios